Možnosti tlače:

Čokoládovo-arašidový shake

Porcie1 PorciaČas na pripravu5 minút

Zdravý čokoládovo-arašidový shake bez cukru, sladený iba banánom s akurátnou sladkosťou.

 1 zrelý banán
 arašidového masla
 kakaa
 250 ml mandľového mlieka (prípadne iného)
 ½ hrnčeka ľadu
1

Všetky ingrediencie spolu rozmixujeme v mixéri do hladka.

2

Shake podávame najlepšie ihneď.

Nutričné hodnoty

Veľkosť porcie 1


Množstvo na jednu porciu
Kalórie 240
% Denná hodnota *
Celkom tukov 11g17%
Celkový počet sacharidov 28g10%

Vláknina 7g29%
Bielkoviny 7g15%

* Percento denných hodnôt je založené na 2 000 kalórii denne. Vaša denná hodnota môže byť vyššia alebo nižšia v závislosti od vašich potrieb kalórií.